Sesiunea

Chiar astazi ascultam melodia  Eat Sleep Rave Repeat si ma gandeam ca exact asa te simti cand esti in sesiunea la medicina, doar ca putin modificata Eat NoSleep Study Repeat. Eu am invatat si in timpul anului si ma pot mandri  ca in sesiune nu a trebuit sa pierd nici macar o noapte. Insa, cred ca au compesat cele 10 ore de invatat pe zi.

Pentru noi semestrul este impartit in patru parti :

  1. In prima parte inca mai ai timp sa iesi si sa te distrezi , sa pierzi noptile fara sa te simti vinovat
  2.  In a  doua parte incepi deja sa ai multe cursuri , iar perioada semnarilor  se apropie. Daca vrei ca nota ta finala sa fie una mare, ar fi un moment bun sa te apuci sa inveti.
  3. Presesiunea este a treia parte din semestru. Vei avea de sustinut mai multe examene in doar 2 saptamni. La acestea se adauga si cele practice. Stiti vorba aia ” DA MAMA mai am 5 colocvii , 2 examene si apoi intru in sesiune”
  4.  A patra parte este sesiunea . Spre norocul nostru, dificultatea variaza de la an la an. De exemplu in primul semestru a trebuit sa ma pregatesc pt 4 examene grele ( Biologie celulara, anatomie, biofizica, biostatistica). Insa, in cel de-al doilea semestru a fost putin mai usor, deoarece am avut destul de mult timp (1 saptamana) intre examene  (anatomie, fiziologie si biochimie).

Cam asta este primul an la medicina, daca ar fi sa-l descriu intr-un singur cuvant mi-ar fi foarte greu deoarece este destul de complex .

Ce (mai) poti face in sesiune?

In afara sa inveti ,sa mananci si sa dormi nu prea ai timp de nimic altceva. Sunt patru saptamani in care vei merge zilnic in biblioteca iar bibliotecara te va recunoaste de zilele trecute. Multi prefera sa invete la biblioteca, deoarece acasa sunt distrasi de multe lucruri.Din pacate biblioteca este deschisa de la 08-20. De multe ori s-ar putea ca aceste 12 ore sa nu fie suficiente si vei fi nevoit sa mai inveti si dupa ce ajungi acasa. Daca vrei sa prinzi un loc la biblioteca trebuie sa te trezesti devreme.

Ce te ajuta sa ramai calm?

Indiferent care este metoda si locul tau de invatat nu te gandi la examen, deoarece panica nu te prea ajuta in acele momente, trebuie sa fii cat se poate de calm/a in aceasta perioada.

Circula zvonuri prin facultate ca anumite persoane iau Xanax sa se linisteasca in sesiune si sa poata invata. Eu personal nu cred ca acest medicament te ajuta sa scapi de toate atacurile de panica din timpul examenului . Eu merg pe sistemul reward, adica imi propun sa invat un anumit numar de pagini . Dupa ce le termin fac anumite lucruri care imi plac ( ciocolata este prietenul meu cel mai bun). Ciocolata produce secretia de dopamina si serotonina care iti va induce o senzatie de placere.

Ceea ce e important este sa nu va simtiti vinovati in cazul in care intr-o seara nu mai aveti chef sa invatati si alegeti sa mergeti cu prietena/prietenul la un film sau sa petreceti ceva timp doar voi doi 😉 .

In fiecare seara dupa ce termini te sfatuiesc sa faci putin sport, oricat de obosit ai fi. Iti pui in miscare sangele , iti oxigenezi creierul  iar aceste lucrui te ajuta sa te poti concentra mai bine. Pentru a avea un randament cat mai mare va recomand sa consumati ginkgo biloba impreuna cu magneziu. Aceste suplimente alimentare va vor creste fluxul sanguin cranian si vor reduce stresul.

Odihneste-te cat de mult poti si invata doar atata timp cat simti ca esti concetrat. Daca incepi sa pierzi vremea , mai bine nu mai invata deloc. Sesiunea se reduce la capacitatea ta de invatare si de relaxare.  Daca reusesti sa nu intri in panica si sa te concentrezi pe ceea ce e mai important, nu vei avea nicio problema sa treci cu bine peste aceasta.

Acest articol este destinat si celor ce incearca sa intre la facultatea de medicina pentru a le forma o viziune despre ce inseamna sesiune, dar si pentru studentii de anul I pentru a-i ajuta in organizarea timpului

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: